“傳球！快攻！”夏日午后，湖北省十堰市竹溪縣長(zhǎng)安學(xué)校的操場(chǎng)上，一場(chǎng)班級(jí)籃球賽正打得難解難分。孩子們追逐的身影、漲紅的臉蛋、此起彼伏的吶喊聲，與三年前體育課上“站著看、等著散”的景象判若云泥。

這種變化，折射出山區(qū)體育教育一次深刻的自我變革。

地處鄂西北山區(qū)的竹溪縣，人口不足40萬(wàn)。和許多偏遠(yuǎn)地區(qū)一樣，這里的體育課曾長(zhǎng)期陷入尷尬：教師一個(gè)哨子兩個(gè)球，學(xué)生自由活動(dòng)不出汗，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度聊勝于無(wú)，技能教學(xué)淺嘗輒止。面對(duì)“健康第一”的育人要求，這樣的課堂顯然無(wú)法“達(dá)標(biāo)”。

“體育課不是‘放風(fēng)課’，孩子們必須真正動(dòng)起來(lái)、練起來(lái)、賽起來(lái)?！敝裣h教育局一班人直面問(wèn)題：山區(qū)的體育課，到底該怎么上？

答案是“五有”——有興趣、有強(qiáng)度、有技能、有育人、有評(píng)價(jià)。

有興趣，讓孩子從“要我練”變成“我要練”。在竹溪縣實(shí)驗(yàn)小學(xué)一年級(jí)的課堂上，體育教師把跑步訓(xùn)練設(shè)計(jì)成“森林探險(xiǎn)”，孩子們穿越“獨(dú)木橋”、跨越“小溪流”，在游戲中不知不覺(jué)完成了體能訓(xùn)練。低年級(jí)以游戲與情景教學(xué)為主，中高年級(jí)融入球類、體操、傳統(tǒng)體育等內(nèi)容，采用“以賽代練、先賽后練”模式，讓學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中收獲樂(lè)趣與成就感。如今，全縣體育課學(xué)生參與率達(dá)到100%。

有強(qiáng)度，讓汗水成為體育課的“標(biāo)配”。在匯灣鎮(zhèn)中心學(xué)校的體育課上，學(xué)生手腕上的心率監(jiān)測(cè)手環(huán)正悄然改變課堂生態(tài)。全縣統(tǒng)一要求：群體運(yùn)動(dòng)密度不低于75%，學(xué)生平均心率保持在每分鐘140至160次。每節(jié)課設(shè)置10分鐘左右綜合性體能練習(xí)，有氧、力量、靈敏訓(xùn)練科學(xué)搭配，放松拉伸貫穿始終。

有技能，讓運(yùn)動(dòng)從“學(xué)會(huì)”走向“會(huì)用”。竹溪縣推行分層遞進(jìn)式教學(xué)，設(shè)置基礎(chǔ)、提高、挑戰(zhàn)三級(jí)目標(biāo)，讓不同水平的孩子都能找到成長(zhǎng)空間。長(zhǎng)安學(xué)校嘗試大單元教學(xué)后，50米跑人均成績(jī)從60.34分躍升至72.35分，跳遠(yuǎn)項(xiàng)目?jī)?yōu)生率從16.74%增至37.18%。信息化手段的引入，讓動(dòng)作可視化反饋成為可能，幫助學(xué)生快速形成正確的肌肉記憶。

有育人，讓體育成為最好的德育課堂。竹溪縣將《迷彩思政課》納入體育跨學(xué)科主題課程，每學(xué)期安排6至8節(jié)課，將國(guó)防教育與體能訓(xùn)練有機(jī)融合。蔣家堰鎮(zhèn)中心學(xué)校探索的“迷彩思政課”，讓學(xué)生在集體項(xiàng)目與競(jìng)賽中學(xué)會(huì)遵守規(guī)則、尊重對(duì)手、團(tuán)結(jié)協(xié)作。

有評(píng)價(jià)，讓成長(zhǎng)看得見(jiàn)。竹溪縣打破單一成績(jī)?cè)u(píng)價(jià)模式，從運(yùn)動(dòng)能力、健康行為、體育品德三個(gè)維度實(shí)施過(guò)程性、激勵(lì)性評(píng)價(jià)。課堂即時(shí)點(diǎn)評(píng)、星級(jí)評(píng)定、小組積分、階段性測(cè)試等方式并用，為每位學(xué)生建立運(yùn)動(dòng)成長(zhǎng)檔案。體能與技能的持續(xù)提升，在檔案中清晰可循。以可量化測(cè)試為主，非量化指標(biāo)采用統(tǒng)一觀測(cè)、等級(jí)評(píng)定與多人互評(píng)相結(jié)合，最大限度減少主觀偏差。

制度托底，讓運(yùn)動(dòng)成為校園生活的節(jié)拍。如今在竹溪，體育不再是課表上的點(diǎn)綴。從2026年春季學(xué)期起，義務(wù)教育階段每天一節(jié)體育課成為鐵律，高中每周不少于3節(jié)；課間15分鐘的微運(yùn)動(dòng)與上午30分鐘大課間活動(dòng)相互銜接，共同拼齊孩子們每天2小時(shí)的“健康拼圖”。全縣建立“班級(jí)選拔—校級(jí)聯(lián)賽—縣級(jí)決賽”三級(jí)賽事機(jī)制，田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)、籃球聯(lián)賽、足球錦標(biāo)賽等品牌賽事形成矩陣。

師資短缺是山區(qū)體育教育的共性難題。竹溪縣與漢江師范學(xué)院建立協(xié)同育人機(jī)制，學(xué)院每年選派體育實(shí)習(xí)生充實(shí)一線，聯(lián)合開展教師全員培訓(xùn)。竹溪縣青少年活動(dòng)中心負(fù)責(zé)人表示：“專兼職教師必須打破‘為考而教’的定勢(shì)，完成從‘技術(shù)傳授’到‘健康守護(hù)’的角色蛻變，讓體育課真正成為立德樹人的生動(dòng)課堂。”

成效，正在用數(shù)據(jù)說(shuō)話。2024年，全縣中小學(xué)生體育抽測(cè)成績(jī)比往年增長(zhǎng)4.42個(gè)百分點(diǎn)；2025年，體質(zhì)健康測(cè)試優(yōu)良率再提升10%。在十堰市青少年足球、田徑、啦啦操等賽事中，竹溪縣代表隊(duì)屢獲佳績(jī)。（中國(guó)教育報(bào)-中國(guó)教育新聞網(wǎng)記者 程墨 通訊員 徐海濤）