走進(jìn)湖南長(zhǎng)沙梅溪湖，遠(yuǎn)遠(yuǎn)就能望見(jiàn)一座山——桃花嶺，東上西下的環(huán)線全程約3公里，爬升200余米。

　　湖南師大附中梅溪湖中學(xué)位于桃花嶺山腳。2014年建校之初，面對(duì)青少年體質(zhì)下滑、心理壓力增大等難題，學(xué)校作出了一個(gè)大膽的決定：把青山變成操場(chǎng)，把攀登融入日常。當(dāng)年10月15日，全校1400余名師生首次集體登山。

　　這一爬，就是12年。

　　12年來(lái)，學(xué)校將登山固化為必修的陽(yáng)光體育課程。每周，全校師生以班級(jí)為單位，在班主任、體育教師和家長(zhǎng)志愿者的護(hù)送下，錯(cuò)峰出發(fā)。登山進(jìn)入課表、計(jì)入學(xué)時(shí)、納入綜合素質(zhì)評(píng)價(jià)，校醫(yī)隨行，與社區(qū)醫(yī)院建立聯(lián)動(dòng)機(jī)制。12年，除雨雪天外，從未間斷。

　　“一學(xué)年按40周算，每周一次，一次向上攀登200米，我們每個(gè)學(xué)生每年都相當(dāng)于爬了一座8000米高的山峰?！毙ｉL(zhǎng)張志說(shuō)。

　　每周的爬山，成為數(shù)萬(wàn)名學(xué)生中學(xué)生涯難忘的記憶。劉錫剛?cè)雽W(xué)時(shí)，體重曾達(dá)到90余公斤。他一度有畏難情緒，但在老師和同學(xué)的幫助、鼓勵(lì)下，他咬牙堅(jiān)持了下來(lái)，還養(yǎng)成了運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，后來(lái)，他的體重下降到75公斤，大學(xué)畢業(yè)后還成為一名體育教師。他高興地說(shuō)：“是爬山讓我變得更健康、更自信?！?

　　每周的“桃?guī)X攀登”，以中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)有效提升學(xué)生心肺功能、耐力與協(xié)調(diào)性，改善視力、控制肥胖。數(shù)據(jù)顯示，12年來(lái)，該校學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試優(yōu)良率始終保持在95%以上，近視率、肥胖率保持較低水平；教職工參與率100%，形成了“師生同攀、家校同行”的氛圍。

　　不僅如此，在張志看來(lái)，爬山不只是簡(jiǎn)單的體能鍛煉。“最好的教育，藏在自然里、藏在堅(jiān)持里、藏在每一次向上的攀爬里?！彼f(shuō)，桃花嶺是天然的“心理療愈場(chǎng)”，學(xué)生走出教室，在青山綠水中釋放壓力、舒緩焦慮；掉隊(duì)時(shí)同學(xué)的攙扶、攀登時(shí)老師的鼓勵(lì)，都在潤(rùn)物無(wú)聲中滋養(yǎng)著心靈。

　　學(xué)生在這里學(xué)會(huì)了“堅(jiān)持”。山路有緩有陡，但堅(jiān)持登頂?shù)南矏?，成了他們面?duì)困難時(shí)的底氣?！芭捞一◣X就像闖難關(guān)，咬咬牙就上去了，學(xué)習(xí)也是一樣。”高三（1）班學(xué)生戴寧深有感觸，爬山不僅強(qiáng)健了體魄，更錘煉了意志。

　　“我們的操場(chǎng)在山頂。”張志說(shuō)，“12年來(lái)，孩子們?cè)谂实侵胁粌H鍛煉了體魄，更磨礪了心志。他們學(xué)會(huì)的不僅是爬上一座山，更是如何面對(duì)人生中一個(gè)又一個(gè)上坡路，這就是我們的初衷?！?p>《中國(guó)教育報(bào)》2026年06月09日 第02版