中國教育報(bào)-中國教育新聞網(wǎng)訊（記者 史望穎 通訊員 陳曉媚）“平時(shí)只顧埋頭學(xué)習(xí)，今天終于可以徹底放松，好好治愈自己?！?月23日，在心理健康日前夕，在寧波鄞州區(qū)云龍鎮(zhèn)中學(xué)的操場上，初三學(xué)生小李參加完活動(dòng)，長長地舒了一口氣。

這場讓他“被治愈”的活動(dòng)，是由寧波衛(wèi)生職業(yè)技術(shù)學(xué)院省級心理健康名師工作室攜手云龍鎮(zhèn)中學(xué)，為全體初三學(xué)生量身打造的沉浸式心理拓展活動(dòng)?；顒?dòng)用一連串輕松有趣的互動(dòng)游戲，引導(dǎo)學(xué)生在體驗(yàn)中直面內(nèi)心情緒，學(xué)會(huì)溫柔地接納與關(guān)愛自己。

開場，活力滿滿的拍拍操瞬間點(diǎn)燃了操場，在高校師生志愿者的帶領(lǐng)下，學(xué)生們從起初的羞澀拘謹(jǐn)，一點(diǎn)點(diǎn)放開手腳，跟著節(jié)拍舒展肢體、相視而笑。輕快的節(jié)奏與一張張燦爛的笑臉，讓初夏的校園溢滿青春的朝氣。

最觸動(dòng)人心的是“情緒雕塑”環(huán)節(jié)。放下顧慮的學(xué)生們，用身體真實(shí)地“雕刻”出學(xué)習(xí)生活中的壓力、迷茫與焦慮。有人蜷縮成一團(tuán)，有人抱頭蹲下，有人雙眉緊鎖……這些無聲的姿勢，正是少年心事最直白的表達(dá)。隨后，在溫柔的引導(dǎo)聲中，他們緩緩舒展身體，一點(diǎn)點(diǎn)松開緊繃的肌肉和情緒，真切地體會(huì)到情緒可以被看見、被接納，也可以被和解、被治愈。

活動(dòng)尾聲，一棵“自我關(guān)懷承諾樹”成了校園里最溫暖的風(fēng)景?！懊刻旖o自己一個(gè)微笑”“接納不完美的自己”“睡前深呼吸，和焦慮說再見”……一張張手寫的便簽，都是少年們與自己的溫柔約定。

據(jù)了解，寧波衛(wèi)生職業(yè)技術(shù)學(xué)院擁有省級、市級多個(gè)心理健康教育平臺(tái)。2025年，該校攜手云龍鎮(zhèn)啟動(dòng)青少年健康技能提升服務(wù)項(xiàng)目，依托衛(wèi)生健康專業(yè)優(yōu)勢，常態(tài)化地為轄區(qū)青少年提供心理調(diào)適、壓力釋放、生命健康教育等多元化身心健康服務(wù)，用心護(hù)航青少年健康成長。